在一個寧靜的城市邊緣，有一對看似幸福的夫妻，他們的生活充滿了日復一日的平淡與無聊。張峰和李娜已經結婚五年，最初的甜蜜早已被生活的瑣碎磨平，留下的只是一層沉重的寂靜。
李娜每天早晨按時起床，準備好早餐，送女兒小雨上學后再去工作。她是一名小學老師，熱愛她的職業，卻對家庭的那份責任感感到無比疲憊。張峰是一名程序員，工作時間不規律，時常需要加班。每當他回到家，李娜已經疲憊不堪，殷勤地為他準備晚餐，看著他一邊吃飯一邊盯著電腦屏幕，心中倍感空虛。
晚上，他們各自躺在床上，躲避著彼此的眼神。張峰在看著手機，李娜則翻看著自己從未讀完的書籍。兩個身影相隔幾米，卻仿佛在兩個不同的世界中，彼此冷落像是常態。他們的交流不再是傾訴心聲，而是簡單的生活瑣事。李娜不再關心張峰的一天，他也不再問李娜課堂上發生的趣事。溝通變得寡淡而單調，隨著時間的推移，彼此的心里都漸漸滋生出一種說不出的失落。
李娜開始覺得這段婚姻仿佛一場被遺忘的戲劇，她是舞臺上的默默演出者，而張峰則是坐在前排的觀眾，手里拿著瞇著眼睛看屏幕的手機，無暇顧及臺上的情景。為了掩飾內心的空虛，李娜開始尋求朋友的陪伴。有時，她約上昔日的同學喝咖啡，聊聊當年的青春與夢想，分享對生活的期盼。她希望能從這些瑣碎的交談中找到一種失落已久的歸屬感。
她的朋友小穎總是能理解她的感受，勸她：“其實你可以試著和他談談，告訴他你的想法和感受。白白壓抑，只會讓你們之間的隔閡越來越深。”但是每當李娜想開口時，話卻始終卡在喉嚨里。張峰的忙碌讓她感到無所適從，而自己又不知道該從何入手。那些曾經不可一世的愛與激情，如今已化為日常生活的陰影。
而張峰在加班之余，偶爾會在網上與同事閑聊，也會看看短視頻。他們討論最新的游戲、電影和技術，雖然這些話題讓他的腦袋閃耀一時的光彩，但當夜深人靜，他回到家，躺在床上，依然感到空蕩蕩的。他漸漸意識到自己對家庭的關注越來越少，但又無力改變現狀。他時常想，如果能回到過去，會不會一切都不同？
一個周五的晚上，李娜決心給生活帶來一些改變。她準備了一頓豐盛的晚餐，還在餐桌上點上蠟燭。張峰回到家的時候，看到眼前的一切，愣住了。他微微一笑，但內心卻充滿困惑。在他的腦海中，這樣的場景早已不再常見。他坐下吃著飯，李娜試著開啟話題，卻因為氣氛的僵硬讓她無法自在表達。
“你最近工作怎么樣？”李娜嘗試著問。
“還不錯，跟同事一起在做一個新項目。”張峰敷衍道。
李娜內心失落，但她不想放棄。趁著酒意，她鼓起勇氣問：“我們可以試著多花點時間在一起嗎？我覺得我們有些冷淡。”
張峰愣了一下，看著她的眼睛，似乎意識到了問題的嚴重性。“我知道，我也感覺到了。可是工作太忙，我沒時間。”
“可是你在忙什么呢？和同事討論游戲？我覺得我們很久沒有好好在一起了。”李娜的聲音透出一絲無奈。
“我，我不是故意的。”張峰低下了頭，似乎在為自己辯解，但情緒卻愈發低落。
經過長時間的沉默，張峰終于嘆了口氣。“我好像不知道該怎么面對我們之間的問題。”
李娜心里一緊，終于忍不住落淚：“我希望我們能回到從前，能一起聊天，一起做事情，做朋友。”
這一刻，兩人終于明白，冷漠不僅僅是生活的調味品，更是愛情的毒藥。經過一番心靈的交鋒，他們決定一起努力去修復被冷落的婚姻。他們開始計劃周末的家庭活動，重新找回那些簡單快樂的時光，約定每周一次的約會，逐漸消除心中的隔閡。
經過幾周的努力，家里的氣氛開始慢慢變化。張峰變得更加主動，李娜的笑容也漸漸多了起來。他們開始共同做晚餐，享受和女兒一起游戲的時光。雖然有時依然會感到爭執和不快，但彼此間的交流變得更加真誠。過往的傷痛像是隨時可能復發的傷口，但他們愿意用時間去愈合。
李娜明白，婚姻不僅僅是愛與承諾，還是理解與包容。張峰也意識到，婚姻生活的美好，往往需要在平淡中去發現。新的開始雖然路途漫漫，但他們選擇一起走下去，去面對往后的每一段旅程。每個清晨的陽光都顯得格外溫暖，未來的每一天都在期待與希望中閃爍。