在一個看似平常的午后，許晴在家中閑來無事，隨手翻開一本名為《穿書自救指南》的小說。這本書的封面顯得有些舊，但當她仔細閱讀時，發現書中的內容卻令她目不暇接。小說講述了一位普通女孩穿越到一本小說中，成為了一個悲慘角色，而她必需通過自我救贖來改變自己的命運。
故事的女主角名叫李晴，她原本是一個生活在現代的人，偶然間通過一場意外穿越到了自己喜歡的言情小說里。在這里，她化身為一個備受寵愛但命途多舛的反派角色，書中描述她將遭遇背叛與毀滅。起初，李晴有些無所適從，因為她對自己即將面臨的命運感到恐懼。然而，她很快意識到，自己不必按照書中的情節走下去。為了改變命運，她必須利用自己在現代的知識和智慧來尋求生存之道。
李晴在穿越后的第一步就是自我反省。她意識到，自己在原著中作為反派，往往是因為出身的背景和周圍人的誤解。于是，她決定從性格上進行改變，試圖化解與其他角色的矛盾。首先，她找到了書中的女主角，一個善良而富有同情心的女孩。李晴主動接近她，表示友好，并試圖增進彼此的了解。在一次偶然的互動中，李晴用自己對于古代藥草的了解幫助了女主角解決了一場小病痛，從而在女主心中種下善意的種子。
李晴的改變并沒有就此停止。她逐漸了解到，書中每一個角色背后都有自己的苦衷和故事。例如，她的親妹妹是一位被父母寵壞的女孩，內心其實渴望得到認可。于是，李晴開始用心去理解她，輔導她學習知識，鼓勵她多參與家務，讓妹妹逐漸走出自己的小世界。隨著李晴的努力，姐妹關系變得愈發融洽，甚至在某種程度上彌補了原著中因為誤解而導致的隔閡。
與此同時，李晴也意識到她在敵對勢力中的重要性。書中她的角色最大的對手是家族中的一位遠房親戚，個性陰險狡詐，處處與李晴作對。為了避免與其正面沖突，李晴開始加深對家族生意的了解，幫助父親處理家族業務，從而獲得更多的信任。在一次家族聚會上，她提議了一種新的商業模式，受到了家族長輩的贊揚。這樣的舉動讓她在家族中的地位逐漸上升，敵人的陰謀則逐漸失去了效果。
然而，隨著故事的發展，李晴發現即便她不斷努力改變自己的命運，原著中的一些情節依然在轟然而至，恰如其分地將她推向了危險的邊緣。在一次家族外出游玩時，她被人故意推入湖中，幾乎面臨窒息。她本以為這場意外會是她故事的終結，但憑借在現代時學會的游泳技能，她拼命掙扎，最終成功上岸。
這次事件不僅讓李晴重新審視自己的處境，還促使她更加堅定改變命運的決心。她開始主動跟家族中的勢力交鋒，利用自己的聰明才智設局來反擊敵人。當敵人逐漸失去信任，李晴終于迎來了翻盤的最佳時機。
隨著時間的推移，李晴不僅成功化解了與家族的矛盾，還贏得了親情、友情和愛情。她與原著中的男主角建立起了深厚的感情，這位原本她競爭的對象，漸漸被她的智慧和善良所吸引。最終，李晴不僅在書中找到了自己的位置，更逐漸建立起了一種全新的生活態度，令她在異世界中生存得更加精彩。
在許晴讀到此處，不禁為李晴的勇氣與智慧感到振奮。她開始思考，如果她也能穿書，是否能夠像李晴一樣，用自己的意志去改變命運，改變身邊人的生活。
正當她陶醉于小說中的情節時，突然間一陣強光閃爍，她感到一陣暈眩。等她再次睜開眼睛時，發現自己竟然身處于那個小說的世界中。她的內心充滿驚愕，然而，不久后，她漸漸意識到，這正是她所期待的機會。許晴暗自發誓，一定要用自己所有的勇氣和智慧，書寫一段屬于自己的傳奇。