在一個平行世界里，有一位名叫陸云的女孩，她的生活一度平淡無奇。直到有一天，她突然覺醒，成為了一個穿越者，肩負著任務——改變那些被錯誤標簽的渣攻們的命運，幫助他們洗白。這個任務讓她進入了一個又一個不同的世界，每個世界都有獨特的設定和角色。
在第一個任務中，陸云穿越到了一個現代都市的背景。她的目標是一個名叫沈星的男子，他在這個世界里被視為心機渣男。沈星外表俊朗，才華橫溢，但因為幾段失敗的感情，被人們冠以“渣男”的名號。陸云對這個男子的第一印象并不好，但她知道，想要完成任務，就必須深入了解他。
為了接近沈星，陸云假裝成為他的同事。她努力工作，積極參與團隊活動，逐漸與沈星建立了友誼。她發現，沈星和外界傳言完全不同。盡管他在情感上有過失敗，但也有著自己的苦衷和無奈。陸云決定要幫助他，洗去他身上的“渣”標簽。
陸云開始引導沈星去面對自己的過去，鼓勵他勇敢地與曾經的情感進行和解。在一次次的深入交談中，兩人漸漸產生了情愫。沈星在陸云的陪伴下，學會了如何真正理解他人的感受，逐漸蛻變成一個溫暖可靠的男人。最終，沈星用自己真誠的態度贏得了大家的認可，也讓陸云深深地愛上了這個原本被定義為“渣”的男孩。
任務完成后，陸云又一次穿越，這次來到的是一個古代王朝。她變成了一名外來的女刺客，目標是一個被稱為“浪蕩王”的 prince——李霆。李霆以瀟灑不羈的形象示人，身邊總是圍繞著無數美麗的女子，因此被人們視為玩弄感情的“渣王”。然而，陸云心中清楚，李霆的自由并非是絕對的，他背負著家族的重擔和朝堂的權謀。
這次，陸云決定用不同的方式接近李霆。她假裝成為王府的侍女，默默觀察這個男子在篝火晚會上放聲歌唱，享受著片刻的歡愉，然而看似輕松的背后，隱藏著他不為人知的沉重。當她暗中幫助李霆解決一些宮廷陰謀時，李霆漸漸被這個聰慧而堅韌的女子所吸引，逐步打開了自己的心扉。
兩人在日復一日的相處中，李霆向陸云傾訴了自己內心的追求和向往。他原本并不想成為那個人人喊打的“浪蕩王”，只是希望能夠擺脫家族的束縛，追求自己真正的生活。在陸云的陪伴下，李霆找到了自我，決心放棄那些膚淺的感情，專注于天下大事。
在這個古代王朝的彼此扶持中，李霆的改變贏得了眾人的贊譽，而陸云自己也在這個過程中逐漸找到了歸屬感。兩人的感情在不斷的磨合中愈發堅定，最終攜手面對更大的挑戰。
任務完成后，陸云再一次回到自己的生活中，每次穿越都讓她收獲了成長與愛情。然而，她開始思考，所謂的“渣攻”究竟是人與人之間的誤解，還是社會對某些角色的偏見。每個人都有權利被理解和改變，陸云的內心也在不斷被這些經歷洗滌，變得更加成熟與堅定。
最終，陸云回到自己的現實世界，但她不再是那個普通的女孩，而是一個擁有豐富人生經驗和深刻思想的女性。她開始致力于幫助更多的人，讓那些被貼上不公標簽的人，找到改正自己與被理解的機會。陸云意識到，洗白不僅僅是針對特定的人，更是對整個社會的一種善意呼喚。
經歷了無數次的挑戰與成長，陸云的故事依然在繼續，這個渣攻洗白手冊的任務已經轉變為一種生活的信念。每一個人都值得被愛的機會，無論過去有過怎樣的錯誤，改變的可能性永遠存在。