《早點睡覺》是關尼尼的一部頗具人氣的小說，故事圍繞著一個年輕女孩的成長歷程，以及她在生活、愛情和自我認知之間的掙扎，探討了現代人面臨的壓力與選擇。
故事的主角是名叫蘇曉的女孩，性格活潑卻又有些敏感。她在一所大學中攻讀心理學專業，夢想未來能成為一名心理咨詢師。雖然學業繁忙，但她卻沒有放棄對生活的熱愛，常常與好友們一起聚會、聊天。盡管外表光鮮，但她內心深處卻隱藏著對未來的迷茫。
隨著時間的推移，蘇曉的心理負擔漸漸累積。課堂上教授的理論知識與現實中的應用之間存在著巨大的落差，她開始懷疑自己的選擇是否正確。每當夜深人靜，蘇曉躺在床上輾轉反側，思緒萬千。她的內心充滿焦慮，越來越嚴重的失眠讓她的學習和生活都受到了影響。
某個夜晚，蘇曉因失眠而無意中翻看了一本自己小時候特別喜歡的書，書中提到了一種“晚安儀式”，它鼓勵人們在睡前做點事情來放松心情，幫助入眠。蘇曉被這個概念吸引，決定嘗試一下。
她開始制定自己的“晚安儀式”：每天晚上，她會為自己泡杯熱奶，準備一塊小點心，然后靜靜地坐在窗前，聽輕音樂。此外，她還在書桌上放了幾本心儀的圖書，每晚選一本來閱讀。這樣的儀式讓她感到心安，慢慢地，她的失眠情況改善了。
與此同時，蘇曉與同班同學林雨的關系也在不斷升溫。林雨是個陽光開朗的男孩，總是能輕松化解他們之間的尷尬。兩人一起上課、一起復習，漸漸發展出了一段甜蜜的戀情。林雨總是關心蘇曉的狀態，鼓勵她享受生活，學會放松。受他的影響，蘇曉在學業和生活中也愈發自信，面對未來時不再畏懼。
然而，生活并非一帆風順。隨著期末考試的臨近，蘇曉的壓力又一次增大。她開始熬夜復習，為了追求高分，幾乎放棄了原本已經養成的晚間儀式。漸漸地，夜晚的寧靜被焦慮和壓力取代，失眠再次找上了她。蘇曉開始感到深深的無助，似乎自己正陷入一個無法自拔的惡性循環。
就在蘇曉幾乎要放棄時，林雨注意到了她的變化，主動約她出去散步。在夜晚的微風中，林雨坦誠地分享了自己曾經面對的挫折，他告訴蘇曉，放松心態、接受不完美才是成功的關鍵。林雨的鼓勵讓蘇曉意識到，生活不該只集中在分數和成就上，更多的是享受過程和發展自我。
在這次深談之后，蘇曉決定重拾自己的晚安儀式。她開始更加注重精神上的放松，設定合適的學習與休息時間，努力尋找平衡。慢慢地，她恢復了良好的睡眠質量，也重新找到了學習的樂趣。
最終，期末考試結束的那一天，蘇曉如釋重負地走出考場。盡管成績尚未公布，但她已經從這段經歷中學會了更多，不再是那個僅追求完美、懼怕失敗的女孩。她明白，生活除了努力，還有許多值得珍惜的東西。
幾個月后，蘇曉和林雨一同踏上了成年的旅程。他們一起參加各種活動，結識新的朋友，體驗新鮮事物。蘇曉也逐漸確立了自己未來的方向，她希望能在學校中舉辦講座，幫助更多的同學學會心理調適，關注自己的內心健康。
故事的尾聲，蘇曉在日記中寫道：“早點睡覺不僅僅是為了身體的健康，更是為了心靈的寧靜。在這個快節奏的時代，我們要明白，生活的每一個時刻都值得去享受。”她的內心平靜而充實，仿佛找到了一種新的生活方式，帶著這份寧靜，迎接每一個新的明天。