在繁華的都市一角，有一家寵物訓練中心，名叫“軟心訓犬”。這里的老板是個年輕女生，名叫蘇晨，性格開朗，尤其喜歡動物，尤其是狗。她原本是個職場女強人，但厭倦了那種朝九晚五的生活后，毅然決然地辭職，追隨自己的熱情，開辦了這樣一個訓練中心。
蘇晨的生活看似完美，但內心深處總有一種不安。她常常回想起自己過去的感情生活，所有的遭遇都讓她體會到了“渣”的真正含義。她有過幾個短暫的戀愛，但最后總是以失望收場。那些曾經許諾的甜蜜，不過是她自以為是的幻影。
直到有一天，蘇晨在訓練中心遇見了一個特別的客戶——李昊。李昊是位年輕的攝影師，外表陽光帥氣，性格內斂，不善言辭。在他手中，有一只名叫“豆豆”的小柴犬，調皮得讓人哭笑不得。每當訓練時間到，豆豆總是頑皮地逃跑，惹得李昊苦惱不已。這種情形吸引了蘇晨的注意，她決定主動與李昊交流。
隨著時間的推移，蘇晨發現李昊不僅對狗狗有耐心，對待生活也十分認真。他總是默默地幫助身邊的人，絕不主動張揚。看著李昊與豆豆的互動，蘇晨開始羨慕起這份簡單而純粹的幸福。
然而，蘇晨的“渣女”體質并沒有徹底改變。她時常自我懷疑，總擔心李昊會因為她過去的經歷而對她產生距離感。在一次聚會上，蘇晨與幾位朋友喝了酒，借著酒勁，她竟向李昊吐露了自己的“渣史”。開口的瞬間，她就后悔了。李昊并沒有表現出失望，反而溫柔地笑著說：“每個人都有自己的故事，我相信你現在很努力，未來會更好。”
這句話像一盞明燈，照亮了蘇晨幽暗的內心。她感到從未有過的溫暖，也更加堅定要改變自己的決心。為了讓自己不再陷于過去的陰影，蘇晨決定利用訓練中心的工作，給自己和李昊創造更多的互動機會。
“改命渣女集郵史”的計劃就此展開。蘇晨開始主動參與豆豆的訓練，甚至在日常生活中與李昊分享訓練技巧，逐漸建立了深厚的友誼。通過豆豆的訓練蘇晨不僅提升了自己的技能，也慢慢雕刻著自己的內心。在每一次與李昊的陪伴中，她意識到，過去并不能決定未來，真正的自己正在不斷重塑。
隨著訓練的深度，他們之間的默契也逐漸加深。一天下午，蘇晨和李昊一起帶著豆豆去公園散步。在陽光下，李昊的側臉顯得格外迷人，蘇晨忍不住多看了幾眼。她心中忽然涌起一股勇氣，借著這一刻的溫暖，她鼓起勇氣向李昊表白了自己的心意。
“我……我不知道你會不會接受，但我真的喜歡你。”蘇晨的聲音略微顫抖。李昊愣了一下，目光里閃爍著思考的光輝，似乎在醞釀著什么。
“我也喜歡你。”李昊緩緩地說，聲音低沉而堅定。仿佛是時光停止的瞬間，兩人相視而笑，心底的那些陰影也隨之煙消云散。
從那天開始，蘇晨與李昊的關系變得微妙而甜蜜，他們一同照顧豆豆，分享日常的煩惱與快樂。訓練中心的日子在他們的相互陪伴中變得愈發充實。蘇晨開始收到很多客戶的好評，生意一天天紅火，而她的自信也在不斷累積。
但生活從來不會一帆風順。突然有一天，豆豆生病了，這讓蘇晨和李昊都感到無比焦慮。于是，他們一起帶豆豆去醫院，期間蘇晨下意識地表現出過于緊張的情緒，讓李昊察覺到她內心的脆弱。
李昊輕輕握住蘇晨的手，“不要怕，我們一起承擔。”他的話溫暖了蘇晨的心。經過幾天的精心照料，豆豆終于康復，看到豆豆又活潑起來，蘇晨感到無比欣慰。她的內心也意識到，自己的未來并不只與過去相連，而是和李昊一起手牽手，共同面對生活的波折。
生活的確充滿了挑戰，但有李昊在旁，蘇晨感受到了一種從未有過的力量。她發現，愛與責任其實是彼此成就的；她從未想過，自己也能從“渣女”蛻變成一個知道珍惜的人。
“將來，我們也許會有自己的家庭，有彼此的寵物。”在一個溫暖的黃昏，蘇晨向李昊提出了這樣的設想。李昊微微一笑，眼神中充滿希望：“當然，我們一起努力，一起創造屬于我們的幸福。”
就這樣，蘇晨與李昊的故事在陽光下延展開來。生活如同一場精彩的訓練，即使有時會遇到困難，但只要彼此攜手，困難就會化作愉快的回憶。她明白了，真正的改變，源于不斷的努力和堅定的愛。