《抓個情敵當道侶》講述了一個關于情感糾葛與成長的故事。女主角蘇晨意外卷入一場禁忌的愛情游戲中，她本是一個聰穎而又獨立的女子，對感情持有審慎的態度。然而，一個男人的出現，讓她的生活發生了翻天覆地的變化。
故事開始時，蘇晨在某個大型活動中邂逅了她的情敵——溫彤。溫彤不僅美麗動人，而且在事業上也頗有成就。他們兩個人為了同一個目標而競爭，氣氛緊張而火藥味十足。起初，蘇晨對于溫彤的敵意如滾滾波濤，然而，隨著時間的推移，她開始發現，溫彤其實是一個溫暖而堅韌的人，遠超過她當初的想象。
這樣的微妙變化，是因為一次意外的合作。兩個女人在面對共同的難題時，開始逐漸打破彼此之間的隔閡，甚至在危機中結成了同盟。在這個過程中，蘇晨逐漸被溫彤的才華與毅力所吸引，內心的敵意也逐漸轉化為復雜的情感。這讓蘇晨感到無所適從，她開始反思自己對溫彤的看法以及心中真正的渴望。
與此同時，蘇晨的初戀男友趙云，也在她的生活中出現。趙云是一個陽光大方、善解人意的男子，他與蘇晨的感情似乎仍未淡去。兩人曾經有過甜蜜的回憶，但由于事業的牽絆，他們選擇了分開。趙云的回歸讓蘇晨混亂不堪，過去的情感和現在的競爭讓她感到痛苦。
在一次次的相處中，蘇晨被趙云的溫暖所吸引，但與此同時，她又無法忽視溫彤與自己之間撞擊出的火花。她感到自己像是被夾在兩座高峰之間，既想追求內心的渴望，又不愿意傷害任何一個人。于是，她陷入了深深的掙扎與思考。
在這個過程中，蘇晨意識到，真正的情感不是來自于對別人強烈的敵意，而是理解與包容。最終，她決定主動與溫彤進行一次深入的溝通。在那次見面中，兩個女人暢所欲言，彼此傾訴著心中的困惑與不安。溫彤也分享了她的故事，講述了自己在職場上所遭遇的挑戰與不易。
經過這次深入的交流，蘇晨發現，溫彤與自己其實擁有著相似的經歷與追求，她們彼此之間的競爭只是一種誤解。蘇晨漸漸意識到，溫彤并不是她的敵人，而是她成長的一個重要伙伴。她們共同追求的并不是彼此的失敗，而是對美好未來的向往。
蘇晨與溫彤的關系得到改善，兩人開始攜手在事業上并肩作戰。在此過程中，蘇晨對趙云的感情也變得清晰。她漸漸察覺到，感情的真正意義在于選擇與陪伴，而不是依賴與執著。她明白自己需要的是一種成熟的情感，而不是幼稚的糾纏。
于是，蘇晨決定與趙云坦誠相見，表達自己的所思所想。趙云也坦言，過去的緣分已經成為回憶，他希望雙方能夠各自追求自己的夢想。在這次交談中，兩人都恍若釋然，意識到未來的路會更加寬廣。
故事的最后，蘇晨與溫彤共同發起了一個職場女性支持項目，旨在鼓勵更多的女性在職場中追求自己的理想與目標。她們在合作中建立起深厚的友誼，也成為了彼此生活中不可或缺的力量。蘇晨她恍如重生，學會了如何在復雜的人際關系中游刃有余，找到自我。
《抓個情敵當道侶》不僅僅是一部愛情小說，它更深刻地探討了女性之間的友誼與合作，展示了如何在復雜的情感中找到自己的位置、追求自我成長的勇氣。這部作品讓人深思，也讓每位讀者在情感的起伏中，感受到友情與愛的雙重力量。