在一個喧囂的城市里，生活著兩個截然不同的人。女主角陸小米是一個性格開朗、活潑可愛的女孩，熱愛生活，常常用自己的樂觀影響周圍的人。她是一名平面設計師，最大的夢想就是能夠在工作中找到真愛。然而，她的愛情運勢卻一直不佳，交往過的男友大多都是一些不夠成熟，甚至有點慫的家伙。
而男主角蘇安則是一個典型的“慫貨”，他性格內向、靦腆，平時總是小心翼翼地生活，生怕做錯什么讓別人不開心。雖然為了生活，他在一家外企當著金融專員，但他的內心深處卻有著對生活的無盡憧憬。憑借著一顆敏感而細膩的心靈，他能洞察到很多別人看不到的情感細微之處，但卻始終不敢主動追求自己想要的。
故事的開端發生在一次偶然的校園聚會上。陸小米和蘇安都是好友的朋友，大家聚在一起聊天、玩游戲。陸小米一開始并沒有注意到這個稍顯慫氣的男孩，只覺得他安靜地坐在角落里，似乎對周圍的熱鬧不太感興趣。直到她在猜謎游戲中出錯，心情有些低落，蘇安這時鼓起勇氣走過來，輕聲告訴她：“其實你剛才的答案很接近了，不要太失落。”
這簡單的一句話就像是一道光，照亮了陸小米心中那顆孤單的心。在接下來的聊天中，她發現蘇安其實很有趣，雖然表面看起來慫，但內心卻充滿了對生活的熱愛和對藝術的理解。他的幽默感、細膩的觀察力，以及對生活小細節的關注，讓陸小米覺得他并不如表面看起來那么單薄。
隨著時間的推移，陸小米對蘇安的好感逐漸加深。她開始主動約他出去喝咖啡，爭取更多的相處時間。蘇安雖然內心有些慌張，但看著陸小米那雙燦爛的眼睛，他鼓起勇氣，決定試著去了解這個熱情、開朗的女孩。
然而，蘇安的慫性格卻讓每一次的約會都充滿了尷尬和緊張。一次在咖啡店，蘇安想要請陸小米喝一杯他最喜歡的拿鐵，但由于過于緊張，他竟結結巴巴地說：“陸…陸小米，我…我想請你…喝…喝一杯水。”這讓陸小米忍不住笑出聲來，她輕輕拍了拍蘇安的肩膀，笑著說：“好呀，水也是水啊。”
這簡單的互動，讓兩人的關系在不知不覺中悄然升溫。陸小米特別喜歡蘇安獨特的思維方式和對生活的感悟，常常在他面前敞開心扉，分享自己的煩惱和夢想。而蘇安則因為毫無保留地傾聽，讓她覺得自己被理解、被支持。漸漸地，他們之間的關系越來越密切，陸小米開始意識到蘇安已經在她心中占據了一個特殊的地位。
但是，一切并不是那么順利。陸小米的閨蜜總是擔心她和蘇安的發展，認為她配不上這樣一個內向的男孩，應該去尋找一個更有格局、更有事業野心的對象。陸小米也一度開始動搖，心里想，或許自己真的應該放棄這個慫貨，尋找一個更“合適”的人。
在一次朋友聚會上，陸小米和蘇安再次相遇。那天的氣氛有些緊張，蘇安因提前感受到陸小米的變化而變得更加沉默。他內心深處無比渴望能夠和這個女孩在一起，但他也不知道如何表達自己的心意。在角落里，陸小米見他沉默，不禁心生不忍，決定主動出擊。
“蘇安，難道你也覺得我應該放棄你嗎？”陸小米鼓起勇氣，直視著蘇安的眼睛。
“我…我沒有。我很喜歡你，只是…我不知道我能給你什么。”蘇安終于鼓起勇氣，吐露了自己的心聲。
陸小米愣住了，心中涌起一陣甜蜜的暖流。“我只想要一個能懂我的人，而你正是那個人。”她堅定地說道。
那一瞬間，蘇安感受到了一種前所未有的勇氣，他決定不再回避自己的感情。經過一番抉擇與掙扎，蘇安終于鼓起勇氣，牽起了陸小米的手。兩個性格迥異的人在這個瞬間找到了共鳴，慫貨也好，開朗包容的女孩也罷，各自的優缺點在愛情面前，似乎都變得不再重要。
隨著時間的流逝，他們的感情也愈發堅定。蘇安逐漸變得自信，勇于追求自己的夢想，而陸小米則在蘇安的支持下，努力奮斗，成為了更加優秀的自己。他們在彼此的陪伴中，走過了許多未知的旅程，克服了許多困難，最終攜手共度未來。
愛情不在于對方的表面特征，而在于心靈的碰撞與理解。《我愛上一個慫貨》的故事正是對這種情感最美好的詮釋。在慫貨的身上，陸小米看到了一個真正愛自己的靈魂，而正是這種勇氣與堅持，讓他們的愛情充滿了無盡的可能性。