在一個喧囂的城市里，生活著兩個人，他們的命運因為一場意外的相遇而交織在了一起。女主角小雅是一名優秀的職員，性格溫柔，卻因為工作的壓力和家庭的瑣事而感到無比煩悶。她的生活看似美滿，婚姻也很穩定，但實際上一切都是那么的乏味。她常常幻想著能有一次不一樣的經歷，能讓她的生活重新煥發光彩。
男主角阿鵬是一名自由攝影師，自由散漫，喜歡追求生活中的瞬間。他的生活充滿了不確定性和冒險，因為他總是走在尋找靈感的路上。雖然他的事業蒸蒸日上，但他內心深處卻總感到孤獨，無法與任何人分享這一切，尤其是當他的女友因為他的冷淡而選擇離開時，心中的空虛感愈發明顯。
一個夏日的午后，小雅在公司附近的咖啡廳里喝著咖啡，翻看著一本攝影集。她被其中的一幅作品深深吸引，那是阿鵬在某個地方拍攝的城市夜景，燈火闌珊，仿佛能讓人感受到光影交錯的魅力。正當她沉浸在畫面中時，阿鵬恰好在那家咖啡廳里進行一個別樣的拍攝項目。兩人的目光在瞬間交匯，仿佛天地之間都靜止了。
阿鵬被小雅的沉醉所吸引，忍不住走上前去，開始聊起他拍攝這幅作品的故事。小雅也很欣賞阿鵬的才華，談話間感覺到了一種久違的共鳴。兩人的交流充滿了火花，仿佛是命運安排的安排。他們的心靈在瞬間交織，彼此的生活也因為這次相遇而發生了一絲改變。
時間在他們的交流中悄然流逝，阿鵬邀請小雅參加他即將在周末舉行的攝影展。小雅心中揮之不去的煩悶在阿鵬的陪伴下得到了暫時的緩解，她欣然接受了這個邀請。那一晚，她心中有種難以言喻的期待與不安，她知道，這將是一個全新的開始。
周末的攝影展上，小雅被阿鵬的一系列作品深深吸引，她感受到了前所未有的自由與靈感。在這個充滿藝術氛圍的空間里，兩人愈加親密，分享著人生的故事，逐漸將彼此的生活連接了起來，形成了一條萬般情思的絲線。阿鵬用鏡頭記錄下了小雅的笑臉，而小雅也融入了阿鵬的世界，開始理解他追求攝影藝術的初衷。
隨著交往的深入，小雅和阿鵬的關系變得愈加迷離。小雅對阿鵬充滿了向往，阿鵬的生活方式和對美好事物的追求都深深打動了她。而阿鵬也對小雅的溫柔與堅韌產生了濃厚的興趣。在小雅面前，阿鵬毫無保留地展現出自己真實的一面，他不再是那個活在孤獨中的攝影師，而是一個渴望被理解、被愛的男孩。
兩人雖然都知道彼此的身份，但在相處的過程中，這層界限似乎變得微不足道。小雅在周末時常選擇與阿鵬一起外出探尋城市的每一個角落，而阿鵬也在每天的生活中，努力去感受小雅平凡而美好的瞬間。每次相聚的時光都如同一場夢，充滿了甜蜜與轟動的刺激，讓小雅感到自己重新煥發了生命的活力。
然而，隨著時間的推移，這段關系的界限越來越模糊，內心的掙扎也隨之而來。小雅的婚姻漸漸變成了她內心深處的負擔，一次次的秘密相會讓她感到無比愧疚。她開始感到矛盾與痛苦，不知道自己應該選擇繼續這段外遇，還是回歸原本的平靜生活。
在一個雨夜，小雅和阿鵬在城市的一個小巷中避雨，彼此依偎在一起。阿鵬說：“我希望能夠帶你去更遠的地方，看到更美的風景。”小雅聽了心中一顫，卻又無韻無聲地流淚。這場雨既洗凈了她的心情，也讓她的內心更加痛苦。她明白，自己無論如何不能拋棄原有的生活和責任。
就這樣，小雅在糾結中度過了一個又一個周末，終于，她決定與阿鵬談一談自己的想法。在一次約會中，她向阿鵬坦白了自己的糾結與無奈。阿鵬沉默了一會兒，最終握住了小雅的手。他說：“生活并不簡單，我們都在追求自己的夢想和自由。無論如何，我都會尊重你的選擇。”
這番表白讓小雅感到前所未有的溫暖，他的大度與理解讓她心痛不已。在那一刻，她意識到：真正的愛情并不只是激情的閃現，而是鼓勵對方追求幸福的勇氣。經過深思熟慮，小雅最終選擇回歸家庭，結束與阿鵬的這段情感。
雖然結束了這段關系，但阿鵬和小雅的生活卻因為這段經歷而有所改變。小雅對自己的婚姻有了新的認識，她學會了與丈夫溝通，嘗試了新的生活方式，努力讓婚姻充滿了活力。而阿鵬則從小雅的身上看到了生活中隱藏的溫暖，對攝影的熱愛更是變得愈加執著。他開始投入更多的時間去創作，努力將心中對生活的熱愛通過鏡頭傳遞給更多的人。
生活依舊在繼續，但在內心深處，他們都明白，這段短暫而甜蜜的外遇成為了各自生活中的一部分，盡管無法再相聚，卻在心中留下了永恒的記憶。小雅與阿鵬雖然不再相見，但彼此的存在教會了他們如何去愛，去珍惜身邊的每一個人。日子依然在繼續，或許，這就是《外遇的好日子》的真實寫照。